pois é... estive ausente, sem postar ha muitos dias, motivo: viagem a trabalho. Adoro viajar, mas o perigo está em esquecer os bons hábitos quando se está longe de casa. Confesso que resisti bastante, estava em Florianópolis com colegas prontos pra festa e que adoram sair, comer e beber. Mas mantive o bom senso sempre em alerta... café da manhã bem saudável, 2 litros de água todos os dias, almoço super saudável e sem sobremesas, coffe-break moderado e a noite um lanchinho leve. Apenas na quinta-feira que a noite estava linda e gostosa me permiti sair com e curtir um pouco, comi 2 fatias de pizza (alho e óleo/rúcula e tomate seco) e 3 copos de cerveja. Não pensei em calorias na hora, só curti o momento.
O resultado da jacada da semana anterior, a falta de exercícios físicos e alimentação fora da dieta me fizeram eliminar apenas 900 gramas esta semana, mas assim mesmo fiquei hiper feliz pois estava achando que até iria engordar. Uffffa que alívio.
Nenhum comentário:
Postar um comentário