Hj pela manhã consegui caminhar 11 min. na esteira, veloc. 3.3. A noite consegui caminhar 16 min.. vou manter essa velocidade e aumentar o tempo até minha resistencia melhorar.
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Obesidade grau II IMC entre 35,0 e 39,9
2009
20 jul 09 : 118 k => Caí na real!!! IMC: 39,9 (quase grau III)
03 out 09: 106,1 ( -11,9 kg) IMC: 35,9 (-10 % do P.I.)
01 nov 09: 101 (-17,0 kg) IMC: 34,1
13 dez 09: 97,8 (-20,2 kg) IMC: 32,8
2010 com +10kg
14 jul 10: 108 kg (não vigiei e os kg retornaram... ) IMC: 36,93
24 jul 10: 107kg IMC: 36,59
Em 2006, com 80 kg
Evolução
Obesidade grau II IMC entre 35,0 e 39,9
2009
20 jul 09 : 118 k => Caí na real!!! IMC: 39,9 (quase grau III)
03 out 09: 106,1 ( -11,9 kg) IMC: 35,9 (-10 % do P.I.)
01 nov 09: 101 (-17,0 kg) IMC: 34,1
13 dez 09: 97,8 (-20,2 kg) IMC: 32,8
2010 com +10kg
14 jul 10: 108 kg (não vigiei e os kg retornaram... ) IMC: 36,93
24 jul 10: 107kg IMC: 36,59
2011 - 106Kg
2012 - 20nov12 115,6 kg
2013 -
02jan13 112,1 kg
14fev13 113,0 kg
23fev13 111,6 kg IMC 37,52
Voltarei a ser assim...
Em 2006, com 80 kg
IMC
Vou emagrecer e ficar linda!
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EMAGRECER....
Só depende de mim
e vou chegar lá.
Só depende de mim
e vou chegar lá.
Um passo de cada vez!!!
Altura= 1,72 m
118 Kg - 20 julho 2009 - IMC 39,9
111 kg - 2013 ... recomeçando a R.A.!
1ª meta 109 kg
2ª meta 107 kg
3ª meta 105 kg
4ª meta 103 kg
5ª meta 100 kg
80 kg com - Felicidade plena!!!
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