Hoje tentei fazer uma caminhada após anos sem nada de exercício físico, peguei novamente minha esteira (que eu havia emprestado pq ñ usava) e comecei a caminhar. Acho que eu não sei mais caminhar, consegui com muito esforço caminhar por 11 minutos na velocidade 2.8. Quer vexame... comecei a suar frio, frio mesmo e a ficar tonta, mesmo tendo feito lanche poucas horas antes. Achei melhor não abusar na primeira vez, vou tentar caminhar todos os dias e ir aumentando o tempo aos pouquinhos, até eu adquirir resistência.
Com uns passinhos de cada dia e sempre na minha R.A. eu chegarei ao meu destino
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